1、不要被自己的感情所左右。当离别来临的时候总是想要痛哭，或者想要摄取酒精。这个时候就越不能被自己的感情所左右，那样的话不仅伤自己的身体而且也不可能真正忘掉。
2、多和大家在一起。分手以后自己走出阴影是基本不可能的，当一个人在某个空间里会控制不住还会想那个人，这会是一个恶性循环。所以多和朋友出来聚一聚，多做一些有活力的事情，比如和朋友一起去运动，去户外聚餐等等。
3、努力笑，而且保持愉快的心情。能让痛苦消失的感情就是快乐和幸福，可以通过一些娱乐节目或者是书籍来帮助你在生活中多多寻找快乐的痕迹，这样时间过去一周，一个月，更长的时候你或许就看淡了。
