产后肚子松弛怎么办

在怀孕后就要注意自己的饮食，不要吃太多的甜食和小糕点、饼干等，多进食肉类、鸡蛋和奶制品，米面类的主食的量应该与怀孕前差不多，减少脂肪堆积。

要慢慢来。月子结束后可以逐渐开始运动刚开始不要过分用力，适量控制饮食,但要进食足量的肉类、蛋类和牛奶，以免影响哺乳。

可以配用束腹带，加速腹部肌肉收缩，做一些臀部上提、收缩肛门、仰卧起坐，每天运动1～3次,每次3-10分钟。

如果时间久了还没有恢复，在哺乳期结束后可以做一定量的腹部吸脂塑形。