喝水后怎么最快急尿

1、适当的来回走动可促进尿液的产生，大约以每小时两公里的速度进行散步走动即可。

2、注意不可剧烈运动，否则喝下的水部分会通过汗液排出。

3、按摩身体的某些穴位，同样可以起到很好的利尿效果。

4、除了喝水以外，像西瓜汁，咖啡，柠檬水等都是有利尿作用的食物。