1、方法一：注意身体的保暖。
应该给自己的身体及时增减衣服，在换季的时候天气是最无常的，所以要关注周围的环境，然后及时给自己增加或者减少衣服，这样你的身体才能适应周围的环境，这是很重要的。
2、方法二：多补充水分。
要及时给身体补充适当的水分，当然不是说要喝很多水了，适当的水分就可以了，少喝汽水，可以适当喝一些果汁是非常不错的。如果天气比较凉的话，那么就应该喝热水，也可以适当喝点红糖水补充能量。
3、方法三：不要激烈运动。
也许有人会觉得奇怪，自己平常会锻炼，为什么身体还是很容易就感冒了呢？其实这就是因为你激烈运动后，身体一冷一热的，才会引起感冒，尽量不要在感冒的时候在运动，身体会受不了的，也不要在激烈运动后就马上降温，身体也会受不了的。
4、方法四：看医生。
如果感冒很严重的话，那么就得去看医生了，该打针就得打，这样才不至于让自己的感冒变得越发严重，也能让自己能够尽快恢复体质投入到生活和工作中，生病吃药是很正常的事情，所以不要觉得不想就任其发展，后果会很严重的。
5、方法五：平时多注意休息。
平时的日常要多加休息，不要忙着加班工作，要休息的时候不要让自己处于兴奋的状态，该吃的时候要吃好，该睡的时候要睡足，这样才有能力去做更多的事情，也才能让自己更加有基础去做更多的事情。
