随着我们综合国力的不断增加，我们现在的医学技术的进步是有目共睹的，所以我们如果发现自己患上疾病以后不要过度的担心，保持一个正确的心态，因为我们现在对于这个疾病有很好的一个治疗方法的。下面我们就为大家解答下关于怎么治疗便秘的问题。
2、膳食纤维：增加膳食纤维含量是目前解决便秘问题的一种有效手段，并且原料来源都比较广泛，便于获取。除了瓜果蔬类，主要就是五谷杂粮之类的东西（还是咱们老祖宗说得好“小米汤养人”，嘿嘿）。吃粗粮、粗加工谷物等类的东西。但这种疗法急不得，这是一场持久战，要能够坚持下去，三两天完全解决不了的。
3、喝水：便秘一定要习惯喝水，而且要注意喝水的方法，要做到少量多次，尽量不要一口喝了一上午的量，那个没有效果的。可以尝试早上空腹喝水，加快肠胃运动的速度，对清便有一定的推动效果。
5、蜂蜜水：老辈人常说，蜂蜜水对治便秘有效果，老好用了。其实是蜂蜜中含量丰富的谷糖，可以帮助通便。
排便习惯
1、养成定期排便的好习惯，这个可以是你自己的身体形成一个潜意识，到某个特定的时间必须去排便，不去排便心里面就不舒服。一般的话，尽量吃完早餐之后去厕所蹲一蹲，为以后形成排便的生物钟打下坚实的基础。
