1、分析原因是首要的
原因有多种，洗发水＼护法素过敏，冲洗不干净；必须是对症下药才见效快．
2、如果是洗发水的问题，先换洗发水
从量上少用，其次必须冲洗干净，从各个角度冲洗
3、如果是脏了，可能是需要洗头了
如果长时间不洗头，头会成为细菌的滋生床
4、不要抓挠
使用高倍显微镜可以发现瘙痒的头皮，是红肿＼破损状态，也就是轻微炎症状态
这时候最好不要抓，以免炎症的扩大．
5、减少头皮发紧
去除帽子，放松心情，让头发自然呼吸
6、控制饮食：
如果是油脂分泌多的，要少吃高脂肪的食物，多吃清淡的，
洗发水也要选择用控油清凉的
