1、药食同补的养胃大法。对于国医而言，药食同源，药食同补的理论早已深入人心，很多食材本来就是药材，很多药材也可以当做食材。比如黄芪和党参就是调理胃寒症的良药。牛奶燕麦粥也是养胃护胃的良膳。
2、调节情志养胃法。中医认为我们身体的许多疾病都与自己的七情六欲有关系。一个私网褡爸整天悲伤难过，郁郁寡欢的人，他的脾胃功能肯定受损。所以必须保持良好的心态心情才能保持好的胃口。
3、运动养胃法。国医认为动则生阳，运动对于增强气血循环，消化腹中积食有着很大的作用。但是运动也要注意时间和运动量，过犹不及。
4、按摩养胃法。每天利用躺在床上的休息时间对胃部进行按摩，这样可以起到增加胃动力，保护肠胃，帮助消化的作用，长期坚持，能够达到不错的养胃效果。
