神经性耳鸣的保健疗法4步骤： 一、耳部按摩保健:如传统的按摩方法鸣天鼓:双手掌按住耳部,拇指置于脑后,四指敲打后脑勺. 二、掩蔽保健:利用掩蔽器产生一种与患者耳鸣声音频率相近的掩蔽信号,以掩蔽和抑制耳鸣,当掩蔽声撤除后,耳鸣减轻或消失,称"后效抑制".长期坚持可使耳鸣发作间歇期逐渐延长,发作持续时间缩短,甚至不在发作. 三、高压氧保健:高压氧是治疗耳鸣的新疗法.经大量临床临床实践证明,它是耳鸣保健的有效方法之一.伴有神经性耳聋的耳鸣患者是高压氧保健的最好适应症.其原理是提高血氧含量,改善听觉感受器的缺氧损害,促使耳蜗与听神经的功能恢复.咽鼓管不通畅者不宜高压氧保健. 四、心理保健:心理保健与生活保健也是非常重要的.
耳鸣保健
1、要有乐观豁达的生活态度.一旦有耳鸣,不要过度紧张,听从医生指导,积极配合.并且可积极主动地发挥其他优势来分散自己对耳鸣的关注,调整自己的生活节奏,多培养一些兴趣点.
2、避免在强噪声环境下长时间逗留或过多地接触噪声.避免或谨慎地使用耳毒性药物,少吸烟、少饮酒、生活作息有规律,睡眠不宜过长
3、常吃有活血作用的食物.活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环.这是耳鸣患者在饮食应该注意事项之一.
4、养成喝牛奶的习惯.牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素.
耳鸣的症状
1、听力减退,为缓慢进行性,初因程度轻且能完全恢复或只累及高频而不自觉,后累及语频始被发觉.
2、耳鸣,出现较早,呈双耳持续性高调声.
3、长期暴露于强噪声环境,还可引起大脑皮层、交感神经系统、心脏、内分泌及消化系统等组织器官的功能紊乱.
4、耳部检查鼓膜多无异常.听力损害由高频向语频发展,逐渐加重,然罕有发展成全聋者.噪声性聋多为双侧对称性,若有差别可能与声源方向、体位及原患耳疾等有关.
