1、首先将使用的物品都备齐，早餐茶是红茶加上花茶，倒入适量开水，加盖焖一会。
2、锅内倒入100g牛奶煮至微沸离火。再加入燕麦，搅匀。再倒入100g牛奶和燕麦搅匀。倒入杯中，放上枸杞粒装饰。
3、首先鸡蛋加盐打散。再加入10g牛奶，搅拌均匀。锅烧热，加入适量油，转小火，倒入鸡蛋液。翻炒成块。放入盘中撒上黑芝麻。
4、锅内倒入适量油，煎培根、香肠。用厨房纸巾吸走培根香肠多余油份。把香肠培根放在鸡蛋旁边。
圣女果洗净对半切。放在盘内鸡蛋另一边。茄汁黄豆盛一汤匙放入小碗内。放在香肠旁边。
5、然后再讲另一片吐司盖上。吐司切边。放入三明治机内，上面放一层芝士片。另一片吐司盖上。合上三明治机。启动。
不一会就会有表面烤得微焦的三明治啦。全部放入盘中。旁边摆上燕麦粥和英式早餐茶。赶紧来补充能量。
