白领如何预防腰肌劳损

 时间:2026-02-15 19:52:19

白领预防腰肌劳损,平时工作中要注意坐姿端正,过度弯腰,一个姿势不要固定太长时间。下班后要让腰背部肌肉和筋膜得到充分休息,还要坚持腰背肌锻炼。
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