1、萝卜
感冒时吃萝卜，可以帮助我们解热、清毒，有较大的杀毒作用，萝卜含有水分和解热清毒的物质，吃点萝卜有作用。
2、苹果
苹果是好的水果，一天一个苹果，医生远离我，正所谓这样我们应在感冒时，尽量吃点苹果有效果。
3、小米粥
早餐时，我们可以喝点小米粥，小米粥对我们的身体有好处，小米养人，有营养，喝点小米粥不错。
4、鸡蛋
鸡蛋是含有好大营养，感冒时，每天早上一个鸡蛋，补充了我们身体的营养，加强了我们身体的抵抗力。
5、喝水
我们的身体不可缺少的是水分，我们的生命离不开水分，应尽量每天8杯水，可以选择在白天喝，晚上少喝，水分增强身体的抵抗力。
6、主食
应加强注意每天的主食，例如馒头、饭菜、米饭等主食，应每天遵循这样良好的习惯，不应隔三差五地吃饭。
