如何有效预防拉肚子

1、注意保暖人体受凉，特别是肠胃受凉了，很容易引起拉肚子，所以不论在任何季节，都要注意做好保暖工作，不要因为爱美爱漂亮，就只要风度不要温度了，要想预防拉肚子一定要先做好保暖工作。

3、注意食物卫生拉肚子引起的原因有可能就是食物不够卫生，有些水果你随意放在自来水下冲一下，有的人干脆不洗直接吃，这样很容易引起拉肚子，水果皮上可能有农药残留，其它的食物也是一样的道理，所以为了预防拉肚子，不要吃不干净的食物。

5、不吃变质食物生活中总有那么一些人，吃不完的食物也舍不得扔，放上一天两天还是舍不得扔，看似是放在冰箱里的，但是冰箱也不是万能的，它也不能保证食物一定不会变质，一旦吃了变质的食物，就会引起拉肚子，所以新鲜食物不要放置太久。

7、不吃过期食物任何食物都有一个保持期，我们在超市买食物时，食物的外包装上都会标有食物质有效期，在有效期内食用才是安全的，超过了食物保存的有效期，食物有可能发生霉变，容易引起拉肚子。