教师如何保护自己的嗓子

1、食疗。平时在办公室里可以沏一些胖大海，胖大海可以治疗咽喉干痛，化痰清肺，据有保护嗓子的作用。

2、尽量少说话。有可能一天五六节课，这样的工作量比较大，尤其是嗓子，课上的话比较多，所以课下就少说一些，以免嗓子发炎。

3、药疗。可以买一些金嗓子含片，平时没事的时候可以含一片，能够缓解嗓子的疼痛感。

4、如果在家的话，就方便多了，可以熬梨汤，还可以买点川贝，它具有痰润肺止咳的功效，还有就是多喝水！