1、脂肪最终是变成了汗水吗？
其实并不是，流汗和脂肪，事实上，二者并没有太多的关系，流汗更多的是身体用来平衡体温产生的一种反应。
运动到一定程度，我们的脸会发红发热，这是因为我们的肌肉产生了热量，身体的体温提升了，人是恒温动物，为了保持37℃恒温，会通过汗水散发运动时产生的多余热量。
2、那么脂肪到底去哪了？
脂肪是贪吃而来的，但是是如何把这些多余的脂肪弄走呢？科学研究，肺才是脂肪的主要排泄器官，80%的脂肪都是通过日常“呼吸”排出人体的。
人体通常会把多余摄入的热量转换为甘油酸酯，减脂主要就是减掉甘油酸酯。
而甘油酸脂是通过氧化代谢的，所以你的每一次呼吸都是在减脂！
3、最好的方法就是
通过测算自己心率的方式来测算自己的脂肪燃烧情况。心率持续维持在自己65-70%最大心率范围内是身体动员脂肪供能的最佳心率范围。
