1、绝对不要熬夜，要知道每晚11点到晚上2点是最好的全体的内脏休息时间，尤其颈椎不好的你，请11点前务必上床睡觉，时间就了，您就会发现，原来变好这么简单。
5、多读书，有句话这么说：长的丑就要多读书。确实是这样，书读的多了，气质就上来了。杨降先生说：我唯一的问题就是书读得太少，而想的确太多。好多时候我们眼下觉得过不去要死的大事儿，其实在我们阅历多了以后发现，原来那些真的都不算什么。
7、一定要常运动，就算你不喜欢大运动，小运动也是要有的，别觉得自己瘦，就不用锻炼怎么的，这就像觉得自己年轻就不好好活一样，好好珍惜拥有的东西才是我们真正要学习做的对的事情。
9、之前看了一句话：人生是积累的过程，不是遗忘的过程，就像我们学东西一样，不要学了后面忘前面，这样我们永远都进步不了。永远不要抱怨别人比你好多少，比你怎么怎么，试着想想自己有什么，自己所拥有的东西是自己打拼的吗？
