传统养生法——（五）静功第一层次：身不动·

1、静功可以划分为三个层鸱远忡绑次：第一层次是身不动。这个按传统养生理论来说属于，命功范畴。人在生活学习中，劳形再所难免，能让身体停停下来，休息恢复，对身体健康已经有帮助了。

3、静功，第一阶段是身无为。人有行住坐卧四种状态。古人认为四种状态皆可修静功。但以坐容易掌握入门，所以采用坐式比较多。