如何戒掉网瘾 不过分沉迷电子产品

1、把电脑放到办公室或者书房，而不是卧室

2、把充电插头等全部移到书房，以免在充电的时候忍不住去玩

3、手机，电脑，平板等电子产品不要带到卧室，他们发出的蓝光也会对睡眠产生影响

4、周末的时候 可以关闭手机的闹钟

5、准备些线下活动，比如泡个澡，好好享受不被无线网等干扰的生活

6、举办个party，用电话而不是短信微信等方式去邀请朋友

7、外出去登山