怎样才能预防衰老

1、防晒是必不可少的，要防水的防晒霜来保护你的皮肤，你应该每天在所裸露的皮肤上涂抹防晒霜。

2、不吸烟，吸烟会大大加快皮肤衰老的速度，会导致皱纹和暗黄的肤色。不喝酒，酒精会使皮肤粗糙。

3、避免重复的面部表情，以免形成皱纹。戴墨镜会有助于减少眯眼造成的皱纹。

4、吃大量的新鲜水果和蔬菜有助于防止导致皮肤过早老化的损害。

5、少吃糖和少喝碳酸饮料，含有大量糖或其他精制碳水化合物的饮食会加速衰老。

6、适度的运动可以改善血液循环，增强免疫系统，又会使皮肤看起来更年轻。