1、土豆土豆中富含无机盐成分，而无机盐的钾含量比较高，钾不仅能帮助分解体内摄入的过多盐分，还能帮助身体排出多余水分，从而让面部浮肿得到有效改善。
2、黄瓜黄瓜是一种天生的美容护肤食物，它的功效很多，竟然也可以用来消除面部浮肿哦！它含有一种叫做异檞皮苷的物质，具有很好的利尿功效，可以帮助身体排出多余的水分，促进代谢，从而起到茇坍酮踪消除浮肿的目的，同时又能起到护肤功效，MM可以多多食用哦。
3、红豆红豆中除了含有丰富的钾之外，它也有很强的利尿功能，能够有效改善脸部和脚部浮肿，用红豆来消除浮肿的时候，可以用它来熬粥，红豆粥中保留的红豆的主要营养，可以充分发挥利尿的功效。
4、花椰菜由于体内多余积水的增多造成脸部浮肿问题，而解决这些问题，最重要的就是要给身体补充维生素C和E等物质，因为维C是最好的消除浮肿的成分，而维E能够促进人体的新陈代谢，让水分迅速分解，达到消除脸部浮肿的目的。
