1、首先，你要做好保暖工作。穿厚实些，有利于减轻疼痛感。穿着尽量宽松。放弃紧身裤之类的衣服。
2、暖宝宝。一贴暖宝宝是对付大姨妈痛的良方。会让你明显感觉到舒适感。
3、找一个舒适的姿势。有的人在这个时候站着会舒服的话，那就站着，躺着的话就躺着。
4、忙起来。你会发现，当你忙起来的时候，时间会过的快一些。同时也会让你分散注意力。
5、忌口。少吃冷食，甜食。喝点热水。
6、如果实在是太痛苦的话，选择吃点止痛药，睡一觉也是不错的方式。
7、同一种痛，每个人的状况不一样，所存在的感受也是不一样的。如果，它影响到了你的日常，那么请及时就医。
