防止脱发的各种食疗方法之桑葚百合粥

1、桑葚洗净，用清水浸泡2小时，将百合洗净后用清水浸泡2小时。所以大家记得提前泡哦！

2、糯米淘洗干净，用清水浸泡1小时后放入（砂锅）为了我们的身体，大家最好准备一个吧，加入桑葚、百合、及浸泡桑葚、百合的水、大火煮沸后，转小火煨成粥，粥成时加入冰糖，煮至冰糖溶化即可。

3、祛病功效：补肾益精、滋肝明目、安神养心、丰肌泽发、乌发固齿。适用于肝阴虚引起的头晕目眩、视力减退、睡眠欠佳、须发早白、皮肤干燥、肠燥便秘者。