1、在被烫到后立刻喝凉水漱口，凉水冲过几次后，再含一口凉水在口腔中，待舌头稍微舒服一点了，用清凉的薄荷味牙膏再漱口一次巩固效果。
2、吃雪糕在舌头的烫伤部位含住，不要急着吞下，融化掉后再接着含入，直到舌头慢慢没有那么痛的感觉。
3、喝入放糖的豆腐花，豆腐清凉光滑的特点也会使受伤的舌头处舒服很多，在口腔中来回流动后再吞下。
4、用消毒的纱布包住冰块轻轻的碰触舌头烫伤部位，这里用纱布包住为了让舌头的温度逐渐降低，不然温差太大对舌头的刺激过强。
5、近段时间就要注意饮食清淡，比如青菜、香干、鸡蛋这些有助于烫伤的舌头初期恢复，橘子这些要少吃，避免上火加重舌头疼痛。
