哪些祛斑方法最有效最简单呢?超好用的祛斑方法

1、　　多吃富含维生素的食物　　我们都知道，色斑生成最直接也最根本的原因就是黑色素的沉积，而维生素就是对抗黑色素的绝佳武器。生活中有很多富含维生素的食物，比如柠檬、西红柿、土豆、橘子等。多吃这些食物可以给身体补充大量的维生素，从而有效预防色斑的产生。

3、　　养成良好的饮食习惯　　俗语说，病从口入，色斑问题的出现有时也与日常饮食脱不了干系。所以平时要不吃甚至少吃辛辣油腻食物，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，切忌暴饮暴食，但也不可过度节食。