导致失眠原因有哪些

1、　精神原因 可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

3、环境因素 吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

4、生活方式 由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、了唪圪叙晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。