1、随着生活节奏的加快,很多人选择不吃早餐或者只胡乱的抓点零食吃之类的.那么在这里我可以郑重地告诉你巳呀屋饔,你这样做后果很严重,因为除了让自己的胃难受外,而且会直接影响你午餐吃太多,从而加重"三高风险"和心脏病的风险.
3、不要吃温度过高的食物,温度过高的食物除了会让你受到烁烧的痛苦之外,而且会引起食道方面的炎症甚至癌症.所以正确的做法是让自己的早餐先静止冷却5分钟左右.
5、不要因为赶时间而在路上边走边吃早餐,因为这样做会让自己的胃既要消化食物又要忍受颠簸.这样做的后果就是会引起各种胃炎和胃下垂.
