1、防晒霜激默芡食必备夏季炎热，温度较高，太阳直射强度高，所以防晒霜显得尤为重要。MM们出门一定要记得做好防晒保护。上班工作、外出购物、逛街、游玩时可选用比较好的防晒用品。暴露于太阳下时间过长可适当的及时补充涂抹达到长效防晒。好的防晒霜可以超久保护，有一些防晒用品有效防晒保护时长持续10小时左右，对于皮肤要求高的MM选择产品薄透质地，减油分加透气度，添加天然芦荟精华的产品，让肌肤清爽呼吸无负担轻松防晒一整天。
3、避免红色、黑色食物权威营养学家的研究表明，食用红色食物或者黑色食物后晒太阳，皮肤将会更容易产生黑色素变黑。因此，要尽量在日晒前避免食用吃比如红萝卜、木瓜等红色类食品;另外，黑色的食物如酱油、咖啡、黑豆、黑木耳等由于含有黑色素较多，多吃容易导致皮肤的黑色素沉淀加重，因此更容易让皮肤变黑。不过在冬天可以多吃像黑芝麻，黑豆之类的食物，肯定大有裨益。
5、坚持敷面膜曾经挺有一位健康养生的老师讲，很多明星之所以看起来年轻貌美，除了化妆整形之外，平时的面膜保养也很重要。比如范冰冰一年的面膜使用量在1000片左右，平均每天三片；郑凯甚至开始敷脚膜。想一下我们自己，除了平时粗糙的对待自己的皮肤之外，仅有的面膜次数也是少的可怜，所以每天下午上班之前和晚上睡觉之前一定要勤敷面膜，时刻保持弹水肌肤。还可以用打碎的黄瓜糊加鸡蛋清自制面膜，简单有效还省钱。
