1、进入睡眠状态，在飞机还没起飞之前，就靠在坐位上闭目养神，最好是能让自己睡着，睡着了，就不会觉得晕机了，也头疼的感受了。
2、转移注意力，如果是有同伴一起飞，那就和同伴说话吧。让说话来转移自己的注意力，不要老想着晕机的事。
3、大家都知道在飞机启动后，要关机和关电脑。但很多人在没起飞前，喜欢看手机和电脑。其实也这会让你有晕机的感觉，最好是一上飞机就不要再玩电子产品了。
4、按摩太阳穴，晕机一般都是头疼，胸口难受这些症状。可以按摩一下额头和太阳穴，再做大口的深呼吸，这也可以缓解晕机症状。
5、在嘴里含上一口话梅，让嘴里的酸性分泌物变多点。这样可以刺激大脑神经，让大脑高管在话梅的酸味上，而不是在晕机上。
