合欢山药炖鲫鱼 怎么做又好吃又健康

 时间:2026-04-22 20:05:58

1、1 洗好去皮的山药切成块,再切成片。

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2、2 用油起锅,放入姜片,翻炒几下。

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3、3 放入处理好的鲫鱼,煎出焦香味。

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4、4 翻面,煎至焦黄色。

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5、5 将煎好的鲫鱼盛出,放入盘中,备用。

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6、6 锅中注入适量清水烧开,放入洗净的干山楂、合欢皮。

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7、7 倒入山药片,放入煎好的鲫鱼。

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8、8 盖上盖,烧开后用小火煮15分钟,至食材熟透。

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9、9 揭开盖,放入少许盐、鸡粉。

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10、10 盖上盖,用小火续煮5分钟。

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11、11 揭开盖,撒入适量胡椒粉。

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12、12 搅拌均匀,至食材入味。

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13、13 盛出煮好的鲫鱼,装入碗中即可。

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