怎么缓解眼睛干涩

1、首先我们要学会控制自己，不要太长时间的盯着屏幕不休息，迫不得已时也要学会放松一下眼睛，适当的闭眼休息。

3、经常用眼过度的话，建议适当地使用一些眼药水，但是要特别注意用量，不要形成依赖。

5、平时饮食的话可以多吃些多眼睛有好处的食物，比如说总所周知的胡萝卜，还有一些蛋白质比较充足的豆制品等。