失眠了,怎样改善睡眠质量

 时间:2026-04-22 18:09:04

1、将百合提前一晚泡好,备用

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2、将所有材料一起加水熬煮,水开后转小火

3、煮大约2-3小时即可,将其中的材料过滤,喝汤即可

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