1、 招数一：喝蔬菜果汁
买一台小的榨汁机，自己动手榨一杯绿绿的生菜汁或一杯红红的番茄汁，在早期或睡前半小时喝一小杯，会感觉身体更轻松。生的新鲜的蔬菜水果汁含有丰富的纤维素，相对于熟的蔬菜来说更容易被吸收，能够促进肠道的蠕动，把体内的代谢物排出，起到排毒的作用。
2、 招数二：强力按摩
早晨用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，它被誉为促进身体排毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴流畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。
3、招数三：发汗排毒
将辣椒去蒂籽洗净，切成小块，用水煎煮，加入红糖拌匀，备用。用法：每周一剂，趁
热服用，服用后卧床盖被发汗。功效：温中，发汗，排毒。
