血糖高怎么办？高血糖的饮食控制原则

血糖高怎么办？高血糖的饮食控制原则

血糖高怎么办？高血糖的饮食控制原则如下：

1.多喝水。

2.打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念。

3.少吃多餐。既保证了热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰。

4.不能吃蜂蜜、白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食。

5.吃甜点心和咸点心没有区别，均会引起血糖升高。

6.含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、菱角、百合、荸荠、慈姑、蒜苗、胡萝卜及除黄豆以外的豆类（如红小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆）等少食或食后减少相应的主食量。

7.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。

8.少吃含胆固醇的食物如：蛋黄、鱼子、动物内脏（如肝、脑、腰）等。

9.少吃盐。