肠胃不好可以吃里脊肉炒蒜苔

1、里脊肉先横着纹理切成片，再改刀切成丝。

2、切好的里脊肉放入碗中倒入料酒，老抽和淀粉搅拌均匀后，腌制一会；

3、将蒜薹的头摘去，整根洗净后，用刀先将尾部切下一点，再改刀切成3厘米长的段。

4、锅烧热倒入油，待油7成热时，放入肉丝煸炒至变色后捞出备用；

5、锅中留底油，放入干红辣椒，再放入蒜薹煸炒3分钟，倒入清水继续炒1分钟

6、将肉丝倒回锅中，翻炒30秒左右

7、调入甜面酱不断用铲子翻炒至均匀，撒入味精即可。