1、对于男生来说，可能在那一下会觉得恋爱结束了，心里会有点痛苦。好在男生适应能力强，过个几天就没事了。
2、如果是女生的话，可能在恋爱失败后的那一段时间都走不出来。所以自己我调整就显得很重要。
3、我们可以借助外力来帮助自己，比如多和自己的亲人朋友聊聊天，这样可以排解情绪。
4、也可以到处去走走，不要老是呆在一个地方，这样不仅心情得到解放，也有可能遇到另一段爱情。
5、要想从这段伤痛中很快出来还是不大现实的，但是你可以重新找一个你爱的人，这样也算是一种代替吧。
6、或者我们可以做一些自己以前想做的事，比如学习画画，听听音乐，学学跳舞之类的也可以放松心情。
