运动有什么好处呢

1、首先我们都知道生命在于运动，适度运动是可以提高我们身体素质。

2、可以保持好身材，甚至塑造一个好的肌肉。

3、锻炼我们的肺活量

4、释放压力

5、处于发育阶段还有助于长高

6、使手脚灵活起来