1、外出游玩渡假途中乘飞机时最好摘掉隐形眼镜，因为机舱内的干燥空气会使眼球表面的水分迅速蒸发，产生干涩感，容易引起角膜上皮细胞脱落。
2、需要控制用眼时间，放松一下眼睛，不要长时间阅读书本或使用手机、ipad等电子产品。
3、看电视的时间不宜过长，长时间观看需要在观看的时候多眨眼睛，增加泪液的分泌，改善眼角膜的湿润度。或在广告节目的间隙，站起来向远处眺望一会儿，避免眼睛过度疲劳。
4、注意合理饮食，适度吃些富含维生素A、E的食物，如西红柿、胡萝卜及鸡肝、猪肝、紫一缓解视疲劳胶囊等。平时可多吃些新鲜蔬菜和水果，因为里面含有较多的维生素C，可能增强一定的抗辐射作用，对保护眼睛有一定作用。
