利用蔬菜清理肠道

1、将白菜清洗干净，浸泡出农药等。

2、将白菜撕成条状或块状，放置空盘中备用。

3、将水置于锅中烧开后将白菜放入，先放菜帮后放菜叶防止菜叶烫烂。

4、取一盆清水准备迅速冷却烫好的白菜。

5、将烫熟的白菜捞出放在冷水中冷却，挤干多余水分后用盐、香油、麻油、鸡精拌匀。