运动健胃怎么做

1、最简单的养胃运动，发生在我们的嘴巴里。每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去，有生津和胃的功效。

3、活动脚趾时可采取站立或坐位，双脚放平，紧贴地面，与肩同宽。

5、做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。