如何给自己减压？

1、首先，可以做一些自己喜欢的事情，比如唱唱歌，浇浇花，听听音乐等等，做一些自己感兴趣的事情，尽量让自己放松下来。

2、保持一颗开朗乐观的心，看开一些。多出去走走，别老是一个人闷着，出去旅游也是放松心情的一个不错的选择或者参加朋友的一些聚会。还有，可以跟信得过的朋友说出你的压力，有时候，说出来你的心里会好受一些，压力也自然减少了。

3、多做运动，跑跑步，做做瑜伽，游泳，打球等等，运动出汗，明显压力会减少。