花生的好处和功效吃花生有什么作用

1、可以控制食欲：花生具有丰富的脂肪，可以增加你的饱腹感，从而让你减少食欲。

3、抗老化性：有丰富的营养 ，常吃可以抗老化，减缓身体衰老。

5、增强你的记忆力：多吃花生可以增强你的记忆力