1、自己一个人的时候，如果心情不好，可以通过看书的方式，为心中的疑虑找到答案。书虽说不是万能的，但是，如果想通过阅读的方式，找到你一直以来心中不解的答案还是可以做到的。所以苦闷心情不好的时候，多读点书吧，这样你会觉得豁然开朗，说不定经过一番有效率的阅读之后，你的问题就迎刃而解了。
3、跟自己信任的朋友打打电话，倾诉一下憋闷的情绪。找个自己平时信得过的好朋友，他也愿意听你的这些八卦事，你跟他畅快淋漓的倾诉一番，之后，虽然事情还是在哪里，但是你的坏情绪却走了，你看待不明白的事就没有那么烦躁了。
5、跟亲属倾诉。这里有一点需要注意的问题是，如果你觉得这件事会让家里人上火甚至是为你而玄心，你干脆就不要跟父母说这样的事情了，以免让他们上火，为你担心，做子女的应该多为父母着想，他们岁数大了，别让他们跟着我们遭罪了。
