有效戒烟的六个方法

1、少参加聚会对于抽烟的人，尤其是那些自己创业的人来说，参加聚会时他们不想做一件特别的事情，因为聚会上肯定会有人抽烟喝酒，这时他们忍不住想喝上几口。所以少参加派对，尤其是男人。

3、替代动作对于那些老烟民，如果他们突然戒烟，他们会非常不舒服。两个手指已经习惯了结婚吸烟的姿势，所以他们可以经常在戒烟的时候做这个姿势，但永远不会复发

5、扔掉扔掉扔掉如果有人在家里戒烟，不要把烟灰缸和打火机放在显眼的位置，最好把它们扔掉。不要让这些东西引起戒烟者吸烟的欲望

7、靠意志力其实这点是最难也最容易做到的事情。只要你下定决心戒烟就一定能戒掉。很多人都试过这种方法，但是一旦有个导火索就很容易复吸，因此要想彻底戒烟就要持之以恒。