如何快速瘦肚子+

1、方法一：原地快速跑，每次一分钟，做三组，可以更好的活动肌肉，增加燃脂。

2、方法二：高抬腿，燃烧腹部脂肪，提高心率。

3、方法三：支撑原地跑，手掌支撑地面，身体平行，腿部做跑步动作，半分钟一组，共4组。

4、方法四：胯下击掌，原地站直，抬腿，手掌在腿下击掌，双腿来回替换。