长寿老人早晨必做3件事有哪些呢

、　　很多的老年人随着年岁的增长，身体越来越差，儿女总是想尽办法让老人保持好的状态，那究竟怎么样才能做到最好？让我们来听听医院专家的介绍，看看长寿老人早晨必做的3件事。

2、然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息。

四方眺

1、立定，两眼平视，先向东远眺；

4、运动迷糊中的双眼，保证眼睛的清爽。

净大便

1、尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯，将前一天体内的毒素排出，保持一天的通畅。