怎样观察自己的情绪

 时间:2024-11-23 00:20:35

1、自己尝试描述一下跟情绪有关的情境或问题;

怎样观察自己的情绪

2、思考这是一个关于什么的问题或情境;

怎样观察自己的情绪

3、了解这个问题或情境对我来说意味着什么?

怎样观察自己的情绪

4、尝试给这个情境或问题起个名字。

怎样观察自己的情绪
  • 芝麻盐焗鸡爪的制作方法
  • 腐竹都可以怎么吃?
  • 茄子饭怎么做
  • 想知道四川过年吃什么
  • 热门搜索
    blowjob是什么意思 demon是什么意思 外贸是什么意思 不为人知的意思 tour是什么意思 哀伤凄婉的意思 elf是什么意思 prp是什么意思 双十一是什么 祝福老师的祝福语