5个小绝招预防颈椎病

1、1.晒太阳

我们都知道，适当的晒太阳可以增加钙的补充和吸收，经常露出脖子对着阳光晒一晒！

2、2.风池穴 

闭上眼睛，用双手点揉风池穴，风池穴位置可看下图。

3、3.垫高显示器 

可以用厚书本或者其他一些材料工具垫高显示器，使眼睛看之舒服，脖子运动的舒服。

4、4.小围巾 

如果在办公室里，小围巾夏天可以抵挡凉气，冬天可以避免脖子受寒！

5、5.体育运动

经常参加体育运动，不进行激烈的运动，适当的抬头或者低头的运动。