有哪些食物可以增强免疫力

1、蜂蜜，蜂蜜是能够提高人体的抗病能力，而且还能够增强个人的免疫力，大家可以适量的喝蜂蜜水。

3、牛奶，牛奶是典型的高蛋白的食物，能够增强人体的抵抗能力，还能够防止细菌和真菌粘到呼吸道上，预防人体形成上呼吸道感染性的疾病。

5、胡萝卜，胡萝卜中含有大量的维生素a，能够增强个人的免疫功能，而且还能够保护人体的呼吸道以及肠胃黏膜。

7、大蒜，大蒜是具有抗炎消菌的作用，能够降低人体的血夔亡平诱脂以及血糖的水平，另外还能够预防动脉粥样硬化，保护人体的肝脏以及心血管系统。