吃红枣的好吃

1、红枣养血补气红枣中含有很多的糖类物质，主要为葡萄糖、钙和铁，具有较强的补养作用。食物中加入红枣能补养身体滋润气血。

3、红枣能安神助眠红枣具有镇静的作用，可以缓解精神紧张和心中烦乱、失眠等症状。红枣中放入葱白根煎熬后服用，失眠的人可以得到很好的疗效。

5、红枣能抗疲劳。红枣具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。对于体质虚弱的人吃红枣恢复健康要快，并且增加食欲，使人脸色红润，精神饱满。