1、情绪原因：失眠由情志而来，因情绪激动、过于亢奋等原因，使得机体一时不能适应调整过来，导致失眠。
2、心理紧张：因工作、学习方面带来的压力，使精神长期处于高度紧张状态，焦虑过俣觊鄄幼度，伴随着紧张性头痛，进一步干扰了睡眠。
3、不良的生活习惯：睡前大量抽烟、饮酒、喝茶、饮用过量咖啡，暴饮暴食、或者剧烈运动，增加入睡难度。
4、环境影响:周围环境过于嘈杂等不良因素、或是换了一个环境，还不能适应，导致失眠出现问题。
5、躯体疾病;身体疾病，如高血压、心脏病、心绞痛、脑供血不足等原因，导致睡眠出现问题。
6、人际关系：人际关系出现问题，与家人、朋友、同事发生矛盾或争执，胡思乱想，心绪不宁导致失眠。
