如何快速睡觉

 时间：2026-02-14 14:01:12

1、拉上窗帘 保证光线无法进来。 关闭一切有噪音的东西

2、打开冥想音乐， 开始热水泡脚，最好里面加上中药

3、喝掉牛奶

4、平躺床上 深呼吸  防空脑袋 或者开始数羊 

  • 如何快速升级巨炮战队
  • 最不该放在冰箱里面的几种食物，你放了吗？
  • 斑马会员怎么做“女性特权”？
  • 一道粥解决女人体寒问题！
  • 上班族美女的早餐建议
    • 热门搜索
    毕业生就业推荐表有什么用 高考历史必背知识点 电容补偿柜的作用 苏叶的功效与作用 破天荒什么意思 什么是腹语 八珍益母丸的功效与作用 德尔惠运动鞋 my heart will go on什么意思 六味地黄丸的作用